スウェディッシュマッサージの代表的なテクニックに

エフルラージュとペトリサージュと言う２つの手技があります。

これは、アロマテラピーやリンパマッサージなど、

全てのオイルマッサージの基本技術です。

やり方にはその目的により様々なバリエーションがあります。

基本的にオイルマッサージは心臓に向かい

静脈とリンパの流れを整える目的があり、

この２つのテクニックもそれに準じています。

では、違いをリストしていきます。

１．ストローク＆動き

エフルラージュ：長いストロークでソフトで流れるような動き

ペトリサージュ：短いストロークで筋肉や組織全体を揉んだり、握る、こねるような動き、時には絞るような動きもある

２．セラピストの体重移動

エフルラージュ：前後の体重移動を行う

ペトリサージュ：上下の体重移動を行う

３．リズム（速さ）

エフルラージュ：ゆっくりしたリズムで

ペトリサージュ：少し速めでリズミカルに

４．圧力

エフルラージュ：軽めの圧が多い（ディープティシューマッサージではエフルラージュから重めで行う）

ペトリサージュ：筋肉をほぐしていく目的があるため、圧は少し強め

５．部位

エフルラージュ：背中全体や腕全体、足全体及び、上腕部、前腕部、大腿部、下腿部など大きな部位

ペトリサージュ：上腕部、前腕部、大腿部、下腿部など大きな部位と、特定の筋肉（例上腕二頭筋や上腕三頭筋など）

６，順番

エフルラージュ：最初（タッチを知らせたり、次のストロークの準備）＆最後（施術のフィニッシュ）

ペトリサージュ：エフルラージュをした後によりその部位や組織に効果的に行う

７．目的／効果

エフルラージュ：リラクゼーションやストレス解消

ペトリサージュ：筋肉を温め、ほぐしや血行促進

８．セラピストの呼吸

エフルラージュ：１呼吸１動作

ペトリサージュ：１呼吸で２つの動作になることもある

 

セラピストはそれぞれ異なる目的や効果を持つマッサージ技術を把握して、

施術の目的やクライアントの状態に応じて、

適切な技術を使い分けることが重要です。