先日は月一のセラピストのためのいまここカラダ瞑想会を行いました。

マッサージはある意味とても瞑想的でもあります。

そして、セラピスト自身のメンタルケアにもすごくぴったりなのです。

自分との付き合い方が施術や人間関係に関わり、

常に自分を俯瞰することの練習にもなります。

私の瞑想歴は２４年になり、毎日瞑想を日課としていますが、

毎回が学びの連続です。

今回はセラピストさんを中心に、アーティストさんにもご参加頂き、

お茶瞑想を行いました。

月一の瞑想会はいつも違ったものを行っていますが、

今回は今まで私が色んな方々とコラボした「飲む瞑想」をやりました。

この飲む瞑想は、

いままで、お茶やハーブティー、そして、ワインなど、

お茶のプロの方、ティーコンセルジュさん、ソムリエさんなどとコラボしてきました。

単に、飲み物を味わうだけでなく。

味わう事で、諸行無常を感じ、ものの見方のフィルターがどれだけかかってているか？を

気づいてもらうことも体験して頂きます。

今回も参加者さんから色々と体験をシェアして頂きました。

「飲む瞑想は自分が予想したことと、実体験が予想によってこんなに知覚が違ってくるのかと大きな驚きでした。」

「【飲む】ものが多くの時間人の手によってここに来たと言う感覚を持つと、

単に味覚にフォーカスしていた時とは全く味が変わって広がりや味わいを感じられる。

そして自分への愛と言う意識を持ったら体に染み渡っていく感じがありました。｝

「お茶がこんなにもいろいろな感覚.気持ち.感謝.になるのは、

日常にあることもフォーカスの仕方でいかようにもなるんだと希望や喜びを覚えられました。

ありがとうございました。」

「瞑想後は少し頭がすっきりした感じがありました。体がふわふわした感覚がありました。」

「何か不安や心配があったときに瞑想して少しでも落ち着けるようにしたいです。

マインドフルネスの考えがとても素敵だった。今に集中できるようにしていきたい。」

「はじめての瞑想でしたが、楽しく心地よく時間を過ごすことができました。

今ここにと言う気持ちに集中して心穏やかに過ごしていきたいです。」

「瞑想後は、ただただゆったりした気持ちと穏やかな感覚が気持ち良いです。」

「自由な瞑想の時は洞窟にいるイメージが湧いて1人の時間、

空間が気持ちよく落ち着いていました。

周りの水辺や少しの明かりが差し込んでひたすら静かに存在していました。

今日も気づきのお時間を作ってくださりありがとうございます。」

「瞑想後はぐるぐるしていたいくつかのことが今とても気になっているんだなぁと整理がつきました。

頭がクリアになり仕事がしたくなりました。」

「集中力が増すことを今回はとても感じました。毎朝の瞑想につなげたいです。」

「集中して自分のことを考えたり、こうしてまとめるということは本当に良いですね。

このところこういう時間を取れているので、日常もこの時間も質が似ていることに気づきました。

これは瞑想会を続けていただいてる限りだと感じます。今日もありがとうございました。」

みなさん、ご参加ありがとうございました。

いろんな気づきがあり、とてもいい時間を過ごすことができました。

次回は１１月１３日（水）１１時を予定しています。

ご興味のある方はメールにてお知らせください。