スポーツやエクササイズ、トレーニング後に

なぜマッサージをオススメするのかの理由をリストしました。

これはリラクセーションやメディカルなセラピーに限らず、

プロフェッショナルなセラピストさんなら知っておいて欲しい内容です。

メリットを知っておくことで、

クライアントさんに説明ができますし、

施術する意味を知ることで、

セラピストとしての存在価値をより正確に掴めると思います。

①筋肉痛の予防

血流やリンパの流れを整えすることで、筋肉痛の原因となる乳酸や

疲労物質や老廃物の排出を助ける

②筋肉のリカバリー

マッサージで血行を良くすることで、

筋肉への栄養と補給を促す

③睡眠の質の向上

マッサージによりリラックスすると、

体と心が癒やされ、夜よく眠れる。

しっかりと眠れると、

睡眠中に筋肉の修復を促す役目の成長ホルモンが分泌され、

その成長ホルモンにより特定のアミノ酸によりタンパク質が合成されて

筋肉が修復される。

④身体のチェック

筋肉へのアプローチをするスウェディッシュマッサージや

深層の筋肉や筋膜へのディープティシューマッサージセラピーで

施術中に身体の感覚をチェックでき、

その後のトレーニングのメニュー作成に役立つので、

よりパフォーマンスが上がっていく。

〜

以上の４点になります。

先日、ピラティス後にいらしてくださったクライアントさんがいました。

そのクライアントさんと話していて、

ちょっと皆さんにもシェアしてみようと思い、

インスタのリール動画でもアップしています。

こちらからご覧ください↓

https://www.instagram.com/reel/C6yhEMHPWW_/?igsh=dGppcHN5aXFmY2ph

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